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香菜鹅蛋,营养双倍,健康加倍

来源:功效知识网 2024-06-10 02:06:30

  香菜鹅蛋是一道美味又营养的家常菜,它将香菜的清香和鹅蛋的营养结合在一起,不味道鲜美,而且有许多健康的功效mgT面我来详细了解一香菜鹅蛋的营养价值和健康功效。

香菜鹅蛋,营养双倍,健康加倍(1)

一、营养价值

1.鹅蛋

  鹅蛋是一种高蛋白、低脂肪、低热量的食品,其蛋白质含量比鸡蛋高出近一倍,而脂肪含量则比鸡蛋低功_效_知_识_网。此外,鹅蛋中含有丰富的维生素和物质,如维生素A、B1、B2、C、E、钙、铁、锌等,对人体有很好的营养补充作用。

  2.香菜

  香菜是一种常见的调味品,其特有的清香和味道深受人原文www.51dlxm.com。香菜含有丰富的维生素C、铁、钙、胡萝卜素等,对人体有很好的保健作用。此外,香菜具有解毒、消炎、抗菌等功效,能够帮助人体排毒、提高免疫力功效知识网www.51dlxm.com

二、健康功效

  1.增强免疫力

  香菜鹅蛋中的维生素C和胡萝卜素等营养成能够有效地增强人体免疫力,提高抵抗力,预防感冒和其他疾病的发生。

  2.促进消化

香菜鹅蛋中的蛋白质和纤维素等成能够促进肠蠕动,增加消化液泌,帮助人体消化食物,预防便秘和其他消化系统疾病的发生功+效+知+识+网

  3.补充营养

  香菜鹅蛋中的维生素、物质和蛋白质等营养成能够有效地补充人体所需营养,增强身体健康,预防贫血和其他营养不良疾病的发生。

  4.低胆固醇

  香菜鹅蛋中的蛋白质和纤维素等成能够有效地低血液中的胆固醇含量,预防心血管疾病的发生欢迎www.51dlxm.com

5.抗氧化

  香菜鹅蛋中的维生素C和胡萝卜素等营养成具有很好的抗氧化作用,能够清除体内自由基,延缓老,预防癌症的发生。

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